TAG 4: Stress-Gedanken & Verhalten gezielt erkennen & verändern
Arbeite die Video-Inhalte von Tag 4 vollständig mit dem Workbook durch und kommentiere dann die Ergebnisse der Aufgabe gerne unter diesem Post.
DEINE AUFGABE ✍️
Beantworte folgende Fragen:
1️⃣ In welchen alltäglichen Situationen übernehmen meine dominanten MAMI-STRESSTYPEN das Steuer?
2️⃣ Was sind typische Ansprüche, die meine Stresstypen stellen?
Z.B. “Ich muss die Aufgabe fehlerfrei erledigen.” “Ich darf nicht zugeben, dass ich eigentlich keine Lust und Zeit habe, den Einkauf für meine Mutter zu erledigen.” “Ich muss mich mit dem Haushalt beeilen.”