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MINIKURS "MAMI-STRESSTYPEN CHALLENGE"

Schluss mit gehetzt zur Kita und erschöpft & gereizt sein durch endlose To-Dos!

Lerne wie du als berufstätige Mami gelassen & erfüllt durch den Tag gehst & endlich mehr Zeit für dich findest - ohne schlechtes Gewissen!

In nur 5 Tagen legst du die Basis für mehr Gelassenheit im busy Mami-Alltag 

FÜR

KURZE ZEIT

39 € statt

320 €

Kennst du das?

Du möchtest eine tolle Mami, erfolgreiche Karrierefrau, liebevolle Partnerin und emphatische Freundin sein?

Du jonglierst zwischen Kind, JobHaushalt, fühlst dich zerrissen und kommst selbst dabei völlig zu kurz.

Jeder will etwas von dir, du bist überreizt und manchmal platzt dir der Kragen.

Du hast immer das Gefühl nicht genug zu schaffen, obwohl du schon am Limit bist?  Jeden Tag hetzt du von einem To Do zum nächsten, hast einfach zu viel auf deinem Zettel & zu wenig Zeit.

Wenn du endlich Me-Time organisiert hast, kannst du einfach nicht abschalten? Genießen fällt dir schwer, da die Gedanken kreisen, das schlechte Gewissen nagt.

Abends fühlst du dich erschöpft, ausgelaugtfrustriert, da du weder alle To Dos geschafft hast, noch wirklich präsent für dich & deine Familie warst.

Entkomme dem täglichen Hamsterrad und gehe gelassenerfüllt & mit einem Lächeln durch den Tag.

Stell dir vor:

WENIGER HETZE & ZEITDRUCK

Du beginnst deinen Tag entspannt, ohne ständig gegen die Uhr zu kämpfen. Du erledigst deine Aufgaben Schritt für Schritt und fühlst dich frei und selbstbestimmt. Kein Gehetze mehr – nur Ruhe & Klarheit.

MEHR ZEIT FÜR DICH

Du gönnst dir ruhige Momente ganz ohne schlechtes Gewissen. Me-Time ist ein fester Bestandteil deines Tages. Du fühlst dich entspannt, aufgeladen und bist dadurch produktiver & glücklicher. Deine innere Balance bereichert dich & deine Familie.

MEHR GELASSENHEIT

Du meisterst die Balance zwischen Familie & Karriere mit Leichtigkeit. Du fühlst dich zufrieden und strahlst Gelassenheit aus. Die Herausforderungen des Alltags verlierst du nicht aus den Augen, doch sie bestimmen nicht mehr dein Leben.

Endlich Schluss mit Hetze, Gereiztheit und Erschöpfung!

Der Minikurs ist der Startpunkt deiner Reise zu inneren Ruhe & Gelassenheit. Erkenne deine Stressauslöser und lerne, wie du gezielt gegen sie vorgehst, um mehr Zeit und Lebensfreude für dich und deine Familie zu gewinnen.

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Was wirst du im Minikurs "Mami-Stresstypen Challenge" lernen?

TAG 1

Ursachen deines Stresses erkennen

  • Finde den wahren Grund, warum du gehetzt, gereizt & erschöpft bist

  • Was sind Stresstypen & ​wie entstehen diese

  • Stress-reduzierende Gewohnheiten entwicklen


BONUS TIPPS:

  • Tagesstruktur ohne Perfektionismus

TAG 2

Stress-Signale verstehen & Entspannungs-strategien lernen

  • Was ich gerne früher gewusst hätte im Umgang mit Stress

  • Wie du dein Stressverhalten reduzieren kannst

  • Stress-Signale & Trigger wahrzunehmen & Entspannung gestalten

 

BONUS TIPPS:

  • Kleine Me-Time-Auszeiten in den busy Alltag integrieren

  • Erschöpfung vorbeugen

  • Umgang mit Gereiztheit & Wut

  • Gedankenkarussell stoppen

TAG 3

Deinen dominanter Mami-Stresstyp erkennen 

  • Verstehe warum du immer wieder in die gleichen Stress-Situationen kommst

TAG 4

Stress-Gedanken & Verhalten gezielt erkennen & ändern

  • Lerne deinen Mami-Stresstyp besser kennen: Botschaften & Gefahren der 5 Typen

  • Erwische dich bei Stress-Gedanken & Verhalten

    BONUS TIPP:

  • Gelassen bleiben trotz tausend To Dos

TAG 5

Do's & Dont's in stressigen Situationen 

  • Tipps im Umgang mit deinem Mami-Stresstypen

  • Dein Mindset langfristig mit Gelassenheit updaten


Und es kommt noch mehr:

BONUS 1

Gefühle wie Wut & gereizt sein in Ruhe umwandeln

Trotz Me-Time wirst du sofort wieder gereizt & wütend sobald  du zu Hause bist?


Lerne diese einfache Technik für angespannte Situationen um gelassen zu reagieren.

BONUS 2

Me-Time & Pausen zulassen & genießen

Lachst du als Mami nur noch müde, wenn du Me-Time hörst? So klappt es doch!

Diese Übung hilft dir, den inneren Me-Time Saboteur zu erkennen & zu bearbeiten um regelmäßige Pausen ohne schlechtes Gewissen zu genießen.

BONUS 3

Workbook

Dein hochwertiges Workbook enthält gezielte Übungen & Reflexionsfragen, die dir helfen Gelassenheit im busy Alltag umzusetzen.

Was du also bekommst:

5 Module mit kurzem Video-Input und praxisnahen Übungen, die du flexibel in deinem Tempo anschauen kannst

Bonus 1: effektive Technik um Gefühle wie Wut in Ruhe umzuwandeln

Bonus 2: effektive Technik um Me-Time/ Pausen zuzulassen & zu genießen

Bonus 3: Workbook inkl. Übungen, Zusammenfassungen, Reflexionsfragen, für die direkte Umsetzung

Gesamtwert: 320 € - Jetzt nur

39 €

Achtung: Preis gilt nur für kurze Zeit!

Das sagen Challenge Teilnehmer

Quelle: Trustpilot

Das sagen meine Klienten

Quelle: Trustpilot

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"Helena hat einfach das
richtige Gespür."

"Von Helena habe ich einfach richtig viel über mich gelernt.

 

Sie hat immer eine Übung oder einen Gedanken parat, der mich weiterbringt.

Ihr Gespür dafür ist eine echte Bereicherung.

Sie arbeitet absolut professionell und verständlich. Und mit Herzblut!

Eine der tollsten Coaches, die ich je kennen gelernt habe."

Madeleine, Mom-Preneur

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"Helena hat einfach eine riesige Expertise, die sich in allen Bereichen zeigt. Daneben hat sie aber auch ihre eigenen Erfahrungen gemacht, die sie gerne & auf eine gute Art weitergibt.

 

Ihre eigene (Helden-)Story ist einfach sehr inspirierend und ich kann mich mit vielen davon sehr gut identifizieren. Das macht den Austausch super wertvoll.

 

Außerdem mag ich ihre ruhige, konzentrierte & wertschätzende Art, die einem hilft sich zu öffnen."

Dina, Karriere-Beraterin

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"Authentische Geschichte
& wirksame Tools."

"Helena ist eine sehr authentische Coachin, die mit ihrer eigenen Geschichte als großartiges Beispiel dafür, wie Transformation gelingen kann, vorangeht.

 

Sie verbindet einen strukturierten Coaching-Ansatz mit wirksamen Tools aus dem NLP und unterstützt Menschen so effektiv in tiefgreifenden Veränderungsprozessen.

 

Meine Empfehlung!"

Dennis, Unternehmer

"Hohe Expertise &
Wertschätzung."

Ueber mich_richtiger Auschnitt_komprimiert.png

Hi, ich bin Helena.
NLP Mindset Coach für Stress-Resilienz.

Als berufstätige Mami, Selbständige & Ex-Unternehmensberaterin habe ich lange gebraucht zu verstehen, dass ich zu 90% selbst verantwortlich bin für meine vielen Termine & To Dos. Ich dachte immer:


„Mein Alltag ist nun mal so stressig.“
„Ich habe keine Zeit.“
„Ich muss funktionieren.“

Und ja - ich nahm mir Zeit für Entspannung aber nach einem kurzen "Re-Set" war ich schnell wieder im alten Trott und mein Terminkalender war voll - 

- jedoch kaum mit Zeit für mich , denn dafür musste erst alles andere fertig sein. ! Achtung Spoiler: Was natürlich nie der Fall war.

Erst als ich nach innen schaute, mich besser kennen lernte, merkte ich, was mich wirklich antrieb.

Ich verstand, dass ich mir den Stress zu 90% selbst machte und nicht die Kinder, mein Job, die Gesellschaft, meine Eltern,  oder Freunde.


Die Mami-Stresstypen Challenge half mir enorm meine innere Einstellung, meine Antreiber zu erkennen - mein erster Schritt in Richtung Gelassenheit.

Nach der Challenge verstand ich auch, warum meine Killer-Kombi „sei perfekt und sei schnell“ so fest verankert war.


Ich erkannte, dass ich, wenn ich so weitermachte, bald völlig ausgebrannt und unglücklich sein würde.

Die Einsicht, dass ich diese negativen Glaubenssätze nicht an mein Kind weitergeben wollte, motivierte mich, sie aufzulösen und durch positive zu ersetzen

Möchtest du das auch? Dann sei dabei bei der Challenge! Für so wenig Geld ein so großer Effekt!

In nur 5 Tagen zu mehr Gelassenheit im busy Alltag als Mami

FÜR

KURZE ZEIT

39 € statt

320 €

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@ 2024 Helena v. Feury  |  NLP Mindset Coach  |   hallo@helena-vonfeury.de 

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