21 Tage Mami Wut- & Stressfrei Reise
Hektischer Morgen, Wutanfälle der Kinder & den ganzen Tag endlose To-Dos?
Lerne, wie du als berufstätige Mami Wut & Stress bald gelassen meisterst, ohne Schreien!
Mit täglichen 5-Minuten-SOS-Techniken, Reflexion & Austausch - dein „Coach to go“ für schnelle Hilfe.
🎁 BONUS: Survival-Guide für deine stressfreie Weihnachtszeit
30% RABATT
bis 17.11.
Kennst du das?
Hektischer Morgen: Deine Kinder trödeln, und du merkst, wie deine Geduld schwindet. Trotz guter Vorsätze, sie immer wertschätzend zu begleiten, bist du kurz davor, laut zu werden.
Wutanfall auf dem Spielplatz: Dein Kind weint, trotzt & reagiert nicht. Du spürst die Blicke der anderen, schimpfst & drohst, obwohl du es nicht willst.
Abendroutine: Du bist müde aber dein Kind will nicht ins Bett. Deine Wut steigt, obwohl du nur Ruhe möchtest.
Endlose To-Dos im Job & zu Hause: Du hast einen langen Arbeitstag hinter dir, aber zu Hause wartet noch der Haushalt. Deine hohen Ansprüchen und der Gedanke, alles allein schaffen zu müssen, macht dich wütend & frustriert. Me-Time? No chance!
Komme raus aus dem täglichen Überlebensmodus und hinein in einen erfüllten Tag.
Stell dir vor:
Du bleibst gelassen wenn deine Kinder trödeln oder einen Wutanfall haben. Ohne schreien, drohen oder schimpfen. Weil du gelernt hast deine Emotionen zu regulieren, während du gleichzeitig liebevoll auf die Bedürfnisse deiner Kinder eingehst
Du kennst deine Trigger und hast SOS-Techniken an der Hand, die sofort beruhigen, wenn der Stress steigt, egal ob im Job oder zu Hause.
Du kennst deine Grenzen und kannst liebevoll & klar Nein-sagen - zu deinem Kind und anderen.
Du weißt was dir Energie gibt & nimmt, hörst achtsam auf deine Bedürfnisse und richtest dich danach aus. Mit mehr Zeit für dich fühlst du dich aufgeladen, entspannt & erfüllt.
Du gehst ohne Schuldgefühle ins Bett, sondern zufrieden & glücklich, da du gelassen in Wut & Stress reagierst hast und Momente, trotz tausend To-Dos, mit dir & deinen Kindern genießen konntest.
Ich zeige dir, wie du die entspannte Mami wirst, die du sein möchtest - für dich & deine Kinder.
Gemeinsam mit gleichgesinnten Mamis lernst du in 21 Tagen in stressigen Situationen ruhig zu bleiben & innere Stärke im Alltag zu gewinnen.
Mit praktischen Techniken (basierend auf NLP & innerer Arbeit), die du sofort anwenden kannst, wirst in der Lage sein, dich & deine Kinder durch Wut & Stress zu begleiten, ohne schreien.
Wir starten gemeinsam am 20.11.24. - perfekt als Vorbereitung & Begleitung für die stressige Weihnachtszeit!
Aber keine Sorge, du kannst jederzeit einsteigen und in deinem eigenen Tempo innerhalb von 2 Monaten arbeiten.
Dein Rundum-Paket für mehr Gelassenheit
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Was dich erwartet:
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Täglich Impulse & 5-Minuten-SOS-Techniken – Dein „Coach to go“ für schnelle Hilfe
Über 21 Tage bekommst du praktische Techniken, die du sofort anwenden kannst. Basierend auf NLP und innerer Arbeit helfen sie dir, Wut und Stress zu reduzieren, wann und wo du es brauchst.
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Meine Erfolgsstrategie für Gelassenheit als zert. Stress-Resilienz NLP Coach & Mami
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Gemeinsames Journaling/Reflexion für deinen Fortschritt, Motivation & Klarheit (kein Muss!)
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Austausch & Motivation mit gleichgesinnten Mamis. Du bist nicht allein! Zusammen stärker!
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Coaching-Session in der Gruppe für deine Fragen (im Premium-Zugang)
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BONUS 🎁 : Survival-Guide für deine stressfreie Weihnachtszeit!
ABLAUF:
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Wir starten gemeinsam am 20.11.24.
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Die Input Videos & Audios für Phase 1-4 findest du gesammelt in deinem Mitgliederbereich (auch per App zugänglich)
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Journaling/Reflexion findet über die Telegram App statt (für deinen Austausch, Motivation & Fortschritt) (ist aber kein Muss!)
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Die Gruppen-Coaching-Session findet am 12.12.24 statt (inkl. Aufzeichnung). Falls du nicht live dabei sein kannst, reiche deine Fragen vorher ein und ich gehe drauf ein.
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Aber keine Sorge, du kannst jederzeit einsteigen und in deinem eigenen Tempo arbeiten. Du hast 2 Monate Zugriff auf die Inhalte & Mami-Community.
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(Warum nicht lebenslang? Weil ich will dass du in die Umsetzung kommst, sonst machst du es nicht! 😉 Und sonst könnte ich es nicht zu diesem Preis anbieten.)
THEMEN für die direkte Umsetzung:
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Phase 1: Trigger & Glaubenssätze erkennen & erste Schritte zur Lösung
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Phase 2: Erweiterte Soforthilfe-Techniken
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Phase 3: Selbstfürsorge & Akkus aufladen im busy Alltag
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Phase 4: Grenzen setzen als Mami: liebevoll & klar NEIN-SAGEN
Mit täglicher Unterstützung wirst du so die gelassene Mami, die du sein möchtest - für dich & deine Kinder!
Fahrplan
Themen für die direkte Umsetzung:
MODUL 1
Verstehe was dich stresst & wütend werden lässt
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Trigger erkennen lernen
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Energieräuber identifizieren & innere Antreiber verstehen
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Gruppen-Coaching 1
MODUL 2
Was unsere Vergangenheit mit dem Stress heute zu tun hat
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Mentale Freiheit schaffen
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Stressfördernde Denkweisen & Prägungen auflösen
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Gruppen-Coaching 2
MODUL 3
Update dein Mindset & lass dich nicht mehr triggern
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Starke, positive Denkweisen etablieren
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U.a. durch Zukunfts-Selbst Befragung & Embodiment
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Gruppen-Coaching 3
MODUL 4
Was tun wenn Stress & Wut kommt: liebevoll begleiten
MODUL 5
So klappt es auch nach dem Kurs
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Neue Routinen & Denkweisen für langfristige Gelassenheit festigen
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Gruppen-Coaching 5
PHASE 1
Bewusstheit & Ausrichtung
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Mein gelassenes Mami-Ich
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Journaling
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Trigger & Glaubenssätze erkennen
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Innere Kind & Persönlichkeits-anteile-Arbeit
PHASE 2
SOS-Techniken anwenden
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Wut-SOS-PLAN & Techniken
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Mental-Training: Ankern
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Embodiment (Verkörperung von Gefühlen)
PHASE 3
Selbstfürsorge & Akkus aufladen
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Energieräuber & geber erkennen & danach ausrichten
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5 Minuten Selbstfürsorge integrieren
PHASE 4
Grenzen setzen, Nein-sagen
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Genzen bewusst machen
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Klares “Nein” liebevoll formulieren
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Wut aushalten & im Team bleiben
PHASE 5
Festigen
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Visualisierung: Deinen Weg festigen
Quelle: Trustpilot
"Ruhiger & gelassener schon nach kurzer Zeit."
"Ich fand das Programm total gut & hilfreich, da ich Mechanismen (kennen-)gelernt habe, die mir im Alltag beim Runterkommen helfen!
Schon nach 6 Tagen kann ich sagen, dass ich bei mir eine Veränderung zum Positiven bei mir feststellen konnte.
Die Challenge würde ich definitiv weiterempfehlen, da man dadurch echt die Chance hat, ruhiger und gelassener durch den Tag mit Kind kommt! Also danke dafür."
Anna
"Ich war positiv überrascht über die intensive Begleitung während den Tagen und die auch oft spontane Unterstützung.
Die Identifikation der externen und internen Trigger hat mir sehr geholfen und auch die SOS-Techniken konnte ich in einigen Momenten gut nutzen.
Die täglichen Erinnerungen waren dabei eine super Unterstützung. Ich konnte mit Stresssituationen schon nach 6 Tagen oft gelassener umgehen.
Definitiv eine Empfehlung!"
Jey
"Ich bin viel entspannter wie davor!"
"Ich reagiere entspannter und oft viel gelassener. Viel besser wie davor!
Das merke ich dadurch, dass ich weniger schnell gestresst bin oder wütend werde.
Auch in vielen Situationen wo ich vorher sofort gestresst oder wütend war, bleibe ich ruhig und wende erst eine gelernte Hilfstechnik an. Wenn ich es rechtzeitig merke und handeln kann.
Falls nicht dann reflektiere ich danach was ich beim nächsten anders machen darf."
Ronja
"Intensive Begleitung & spontant Unterstützung."
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Was du also bekommst:
Input & effektive 5 Minuten SOS-Techniken über 21 Tage - dein "Coach to go" für schnelle Stress- & Wuthilfe
Meine Erfolgsstrategie für Gelassenheit als zert. Stress-Resilienz NLP Coach & Mami
Gemeinsames tägliches Journaling/Reflexion per Telegram für deinen Fortschritt & Klarheit
Austausch & Motivation mit gleichgesinnten Mamis. Du bist nicht allein! Gemeinsam stärker!
Coaching-Session in der Gruppe für deine Fragen (inkl. Aufzeichnung) (im Premium-Zugang)
BONUS 🎁 Survival-Guide für deine stressfreie Weihnachtszeit
2 Monate Zugriff auf die Inhalte & Mami-Community
30% RABATT
bis 17.11.
BASIC
statt 137 € nur
97 € brutto
PREMIUM
statt 186 € nur
146 € brutto
RATENZAHLUNG
ab 25 € / Monat mit Paypal
Gruppen-Coaching-Session inkl. Aufzeichnung für deine Fragen (+ 49 €)
Achtung: 30% Rabatt gilt nur bis zum 17.11.
Gutschein Code: AKTION30
Hi, ich bin Helena.
Zert. Stress-Resilienz NLP Coach
Als Mami, Selbstständige und ehemalige Unternehmensberaterin weiß ich genau, wie sich der tägliche Überlebensmodus anfühlt. Der Spagat zwischen Job, Haushalt und Familie kann überwältigend sein.
Früher dachte ich: "Ich muss einfach funktionieren." Pausen/ Me-Time? Keine Zeit!" So war ich immer gereizt, ständig erschöpft.
Bis mein Körper irgendwann streikte und mich zwang, innezuhalten. Ich erkannte, dass ich mir selbst den meisten Druck machte – nicht die Kinder, nicht der Job.
Durch innere Arbeit und effektive Techniken fand ich den Schlüssel zu mehr Gelassenheit und innerer Ruhe.
Seit nun über 5 Jahren helfe ich anderen Mamis, aus diesem Wut- & Stresskreislauf auszubrechen.
Gemeinsam können wir das schaffen! Nutze die Chance, zu der gelassenen Mami zu werden, die du sein möchtest.
Und glaub mir, ich weißt wie wertvoll eine schnelle, flexible Unterstützung im Mami-Alltag ist. Deshalb habe ich die Wut- & Stressfrei Reise als deinen „Coach to go“ entwickelt – für schnelle Hilfe und langfristige Gelassenheit.