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MINIKURS "STRESS-TYPEN CHALLENGE"

Schluss mit gehetzt & erschöpft sein!

Wie du als
Karriere-Mom mehr Gelassenheit in deinem Alltags-Hustle zwischen Job, Familie & dir selbst findest. 

 

Lege in 5 Tagen die Basis für weniger Zeitstress & mehr Selbstfürsorge für 29€ (Achtung Einführungsangebot, Preis steigt bis zum...!) 

Kommen dir diese
Probleme bekannt vor?

Du jonglierst zwischen Weiterkommen im Job, Zeit mit deinem Kind/ern, Quality Time mit deinem Partner, Freunde sehen, Haushalt ... Meistens kommst du dabei zu kurz?

Du hetzt von einem To Do zum nächsten, hast einfach zu viel auf deinem Zettel? Du willst aber weiterkommen, Dinge schaffen & fertig bringen?

Wenn du endlich Me-Time organisiert hast, kannst du einfach nicht abschalten? Power Nap / Gedanken Stop no chance? 

Du fühlst dich Abends erschöpft, ausgelaugt & nicht wirklich zufrieden, da du weder alle To Dos geschafft hast, noch wirklich präsent mit deinem Kind/ern warst?

Was wäre wenn?

WENIGER ZEITSTRESS

Schluss mit ständigem unter Zeitdruck sein! Du kennst deine Zeitdiebe, machst alles step by step & weißt wie du mit Stressfallen umgehst.

MEHR SELBSTFÜRSORGE

Me-Time ist ein fester Bestandteil deines Tages, ohne Gedankenkarussell & schlechtes Gewissen dabei! Du bist dadurch entspannter, produktiver & zufriedener.

MEHR GELASSENHEIT

Du lässt dich von den vielen To Dos nicht verrückt machen, sondern lernst Ruhe in dir zu finden & Familie & Karriere in Balance zu managen.


Schluss mit Zeitstress!

In meinem Mini-Kurs "Stress-Typen Challenge" zeige ich dir Schritt für Schritt wie du die Basis für weniger Zeitstress & mehr Selbstfürsorge legst.

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In 5 kurzen Modulen, die du in deinem eigenen Tempo anschauen kannst (inkl. Workbook für direkte Umsetzung), legst du die Basis für mehr Gelassenheit als Karriere-Mom.


Was wirst du im Mini-Kurs "Stress-Typen Challenge" lernen?

TAG 1

Was zu 90% deinen Stress verursacht

  • Warum du deinen Stress-Typen kennenlernen solltest

  • Was sind Stress-Typen & ​wie entstehen diese

  • Entwickle stress-reduzierende Gewohnheiten


BONUS TIPPS:

  • Wie du deinen Tag strukturieren kannst, ohne dem Perfektionismus zu verfallen

TAG 2

Lerne auf Stress-Signale zu hören & Entspannung zu gestalten

  • Was ich gerne früher gewusst hätte im Umgang mit Stress

  • Wie du dein Stressverhalten reduzieren kannst

  • Lerne Stress-Signale & Trigger wahrzunehmen & Entspannung zu gestalten

 

BONUS TIPPS:

  • Wie du kleine Me-Time Auszeiten in den Alltag integrierst

  • Wie du es schaffst nicht völlig ausgelaugt am Ende des Tages zu sein

  • Wie du mit Gefühlen, wie z.B. Gereiztheit & innerer Wut umgehen kannst

  • Wie du das Gedankenkarussell stoppst

TAG 3

Finde deinen dominanten Stress-Typen heraus

  • Verstehe warum du immer wieder in die gleichen Stress-Situationen kommst

TAG 4

Lerne deinen Stress-Typen kennen

  • Botschaften &

  • Gefahren der 5 Stress-Typen

  • Erwische dich bei stress-verstärkendem Verhalten

    BONUS TIPP:

  • Wie du es schaffst dich von vielen To Dos nicht verrückt machen zu lassen

TAG 5

Do's & Dont's im Umgang mit
deinem Stress-
Typen 

  • Tipps im Umgang mit allen Stress-Typen

  • Do's & Dont's für jeden Stress-Typen individuell

  • Update dein Mindset langfristig mit stress-reduzierendem Verhalten

Was du bekommst:

5 Module je 20-30 Min. Video Input & Working Sessions, die du flexibel in deinem Tempo anschauen kannst (Wert: 300€)

Hochwertiges Workbook inkl. Arbeitsblätter, Zusammenfassungen, zeitsparende Vorlagen, damit du direkt in die Umsetzung kommst & das Wissen im Alltag umsetzen kannst (Wert: 150€)

statt 450€ nur

29€

Achtung Einführungspreis bis zum xxx, danach steigt der Preis!

DAS SAGEN CHALLENGE-TEILNEHMER

Quelle: Trustpilot

DAS SAGEN MEINE KLIENTEN

Quelle: Trustpilot

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"Helena hat einfach das
richtige Gespür."

"Von Helena habe ich einfach richtig viel über mich gelernt.

 

Sie hat immer eine Übung oder einen Gedanken parat, der mich weiterbringt.

Ihr Gespür dafür ist eine echte Bereicherung.

Sie arbeitet absolut professionell und verständlich. Und mit Herzblut!

Eine der tollsten Coaches, die ich je kennen gelernt habe."

MADELEINE,
MOM-PRENEUR

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"Helena hat einfach eine riesige Expertise, die sich in allen Bereichen zeigt. Daneben hat sie aber auch ihre eigenen Erfahrungen gemacht, die sie gerne & auf eine gute Art weitergibt.

 

Ihre eigene (Helden-)Story ist einfach sehr inspirierend und ich kann mich mit vielen davon sehr gut identifizieren. Das macht den Austausch super wertvoll.

 

Außerdem mag ich ihre ruhige, konzentrierte & wertschätzende Art, die einem hilft sich zu öffnen."

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"Authentische Geschichte
& wirksame Tools."

"Helena ist eine sehr authentische Coachin, die mit ihrer eigenen Geschichte als großartiges Beispiel dafür, wie Transformation gelingen kann, vorangeht.

 

Sie verbindet einen strukturierten Coaching-Ansatz mit wirksamen Tools aus dem NLP und unterstützt Menschen so effektiv in tiefgreifenden Veränderungsprozessen.

 

Meine Empfehlung!"

"Hohe Expertise &
Wertschätzung."

DINA,
KARRIERE-BERATERIN

DENIS,
UNTERNEHMER

Ueber mich_richtiger Auschnitt_komprimiert.png

Hi, ich bin Helena.
 
Mindset Coach für Stress-Resilienz & Neu-Ausrichtung. 

Lange habe ich gebraucht zu verstehen, dass ich zu 90% selbst verantwortlich bin für meine vielen Termine, Verpflichtungen, To Dos etc. Ich dachte:

„Mein Alltag ist nun mal so stressig.“

„Ich habe keine Zeit.“

Höher schneller, weiter.“

Und JA - ich nahm mir Zeit für „Entspannung“ aber

nach einem kurzen “Re-Set” Yoga Retreat oder Session war ich schnell wieder „back in the game“ und knallte meinen Terminkalender voll

- wenig jedoch mit „Selfcare Zeit“ , denn dafür musste erst alles andere fertig sein.

! Achtung Spoiler: Was natürlich nie der Fall war.

Erst als ich nach „Innen schaute“, mich besser kennen lernte, merkte ich wovon ich eigentlich so getrieben war.

Ich verstand, dass ich mir den Druck zu 90% selbst machte und nicht die Gesellschaft, meine Eltern, Freunde, Konkurrenten etc.

Der Stress-Typen Test, das Wissen dahinter & Umsetzung davon half mir enorm meine 90%, meine innere Einstellung, meine Antreiber/ Stress-Typen kennenzulernen - mein 1. Schritt in Richtung Gelassenheit.

Nach dem Test verstand ich auch, warum meine Killer-Kombi „sei perfekt und sei schnell“ so fest sitzt.

Und ich verstand, dass wenn ich so weitermachen würde, ich bald ziemlich ausgebrannt und vor allem unglücklich sein werde. 

Die Erkenntnis, dass ich diese Glaubenssätze auch auf gar keinen Fall meinem Kind weitergeben möchte, motivierte mich stark dazu sie aufzulösen und neue positive zu installieren.

Möchtest du das auch?

Dann geh den 1. Schritt und lerne deine Stress-Typen in der Stress-Typen Challenge kennen.

Helena im online Personal & Business Coaching mit Laptop

THEMA:

ANGST VOR KONFLIKTEN

„Helena hat mein Thema sehr schnell erkannt und es von Anfang an geschafft, mein Unterbewusstsein zu erreichen um das Problem direkt zu bearbeiten. Mit ihrer sehr angenehmen, ausgesprochen professionellen und effektiven Art des Coachings hat sie mir schon in der 1. Session geholfen, das Problem in etwas Positives zu wandeln.

So hat sich mittlerweile die Angst vor Konflikten deutlich reduziert, sogar gewandelt. Ich habe keine Angst mehr meine Meinung zu sagen, Dinge anzusprechen und fühle mich dadurch sehr viel stärker. Gewisse Situationen in meinem Alltag sind deutlich einfacher geworden. Ich kann die Hilfsmittel, die ich mit Helena gemeinsam in den Sessions erarbeitet habe, gezielt für schwierige Situationen nutzen. 

Obwohl ich anfangs skeptisch war, habe ich Helena absolut vertraut und es zugelassen. Das Ergebnis zeigt eine deutlich positive Veränderung in meinem Leben.“ 

 

—  Désirée, Schmuck-Designerin

WAS MEINE KLIENTEN NOCH SAGEN:

bei der Stress-Typen Challenge für aktuell 29€

Helena von Feury Personal und Bussiness Coach Logo Signet
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@ 2022 Helena v. Feury  |  Personal & Business Master Coach  |   hallo@helena-vonfeury.de 

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