das online Gruppen-Coaching Programm
STRESSFREI ERFOLGREICH
für vielbeschäftigte MacherInnen, die gelassener mit Stress & Druck umgehen wollen, ohne ihre ambitionierten Ziele zu vernachlässigen
für mehr Selbstbestimmtheit & innere Balance
VERPASSE DEN NÄCHSTEN START NICHT!
100% unverbindlich. Inkl. Wartelisten-Bonus!
Die Anmeldung öffnet wieder nach meiner Babypause voraussichtlich im Herbst 2023.
Kommen dir diese
Probleme bekannt vor?
Ist dein Kopf oft viel zu voll? Fühlst du dich unter Druck und innerlich gestresst? Kannst du in freier Zeit schlecht abschalten?
Bist du oft gehetzt? Rennst von einem TO-DO zum nächsten, um alles irgendwie unter einen Hut zu bekommen?
Denkst du oft du kannst deine Arbeit ... noch besser machen, noch optimieren, wo es nur geht?
Willst du alle zufrieden stellen, niemanden enttäuschen? Kannst du schlecht Nein-Sagen?
Was wäre wenn?
SELBSTBESTIMMTHEIT
Du dem Stress & Druck nicht länger ausgeliefert bist, selbstbestimmt entscheidest & deine Stärken richtig & selbstsicher einsetzten kannst?
GELASSENHEIT
Schluss mit Perfektionismus, es allen recht machen wollen & ständigem unter Zeitdruck sein wäre?
INNERE BALANCE
Du lernst, Ruhe in dir zu finden, abzuschalten & den Kopf frei zu kriegen? Keine Zeit mehr mit Grübeleien & ewigem Analysieren verschwendest?
Du möchtest diese Ziele schnell, einfach & entspannt erreichen?
Dann trage dich jetzt in die Warteliste für den nächsten Start von STRESSFREI ERFOLGREICH ein!
In STRESSFREI ERFOLGREICH erhältst du einen erprobten 4 Schritte Fahrplan, für dein starkes “stressless Mindset", damit du selbstbestimmt & gelassen deinen Alltag managest und auch trotz hoher Anspannung innerlich Ruhe bewahrst.
Was wirst du in STRESSFREI ERFOLGREICH lernen?
MODUL 1
Mein Stress-
verhalten verstehen
Erkennen von:
-
Energieräubern (mental, sozial, körperlich)
-
Inneren Antreibern
-
Unbewussten Stress-Reaktionen
-
Stress-Symptomen
-
& Gruppen-Coaching Session 1
MODUL 2
Meine limitierenden Glaubenssätze
auflösen
-
An limitierenden, unbewussten Glaubenssätzen/ Denkmustern arbeiten
-
Inkl. Mentoren-Technik, Visualisieren, Arbeit mit dem Unterbewusstsein etc.
-
& Gruppen-Coaching Session 2
MODUL 3
Mein starkes "stress
less Mindset"
aufbauen
-
Neue, positive Glaubenssätze/ Denkmuster installieren
-
Inkl. Mental Training, Zukunfts-Selbst Befragung, Embodiment etc.
-
& Gruppen-Coaching Session 3
MODUL 4
Gelassenheit im
Alltag umsetzen
Neue Ziele umsetzen mit wirksamen Techniken wie
-
Ressourcenpool
-
Wenn-dann Plänen
-
Ankern
-
Journaling
-
Inkl. vieler Vorlagen & Anleitungen
-
& Gruppen-Coaching Session 4
MODUL 5/ ABSCHLUSS
Dranbleiben
-
Gelerntes festigen
-
Fantasiereise: mein Weg
-
& Gruppen-Coaching Session 5
BONI
Bei Anmeldung bis tbd.
Ziele mit Leichtigkeit erreichen: Visualisierung per Video Anleitung inkl. Workbook
Bei Anmeldung über Warteliste
Nein-sagen:
10 Wege & 3 Methoden
WAS DU BEKOMMST:
4 Module + Abschluss-Integration je ca. 1h Video Input & Working Sessions
5 x LIVE Gruppen-Coachings (je 2h, online)
Betreuung in geschlossener Facebook Gruppe
Workbook inkl. Arbeitsblätter, Coaching Übungen, Reflexion, Vorlagen (z.B. mein Energiefass, Ankern, Wenn-Dann Pläne, Journaling, Fantasiereise etc.)
Früh-Bucher Bonus bei Anmeldung bis tbd.: Ziele mit Leichtigkeit erreichen: Visualisierung per Video Anleitung inkl. Workbook
Wartelisten Bonus: Nein-sagen lernen: 10 Wege & 3 Methoden
PREIS TBD
Verpasse den nächsten Start nicht!
100% unverbindlich. Inkl. Wartelisten-Bonus!
Die Anmeldung öffnet wieder nach meiner Babypause voraussichtlich im Herbst 2023.
DEINE VORTEILE DER WARTELISTE:
Du bekommst den Wartelisten Bonus: Nein-sagen lernen: 10 Wege &
3 Methoden
Du kannst vom Früh-Bucher Bonus: Ziele mit Leichtigkeit erreichen: Visualisierung per Video Anleitung inkl. Workbook
Du erfährst als erste:r, wann der Kurs wieder öffnet
Du kannst dir einen der begrenzten Plätze sichern
DAS SAGEN MEINE TEILNEHMER:
"Ich bin völlig begeistert, dankbar & erfüllt von den vielen neuen Erkenntnissen über mich selbst. Ich hatte die krassesten „Aha-Erlebnisse“.
VIKI, PROJEKT-MANAGERIN IN ELTERNZEIT
Teilnehmerin des 1. Durchgangs von STRESSFREI ERFOLGREICH als Workshop Reihe
"Helena hat mir die Augen geöffnet."
"Helena hat mir in STRESSFREI ERFOLGREICH die Augen geöffnet, dass Stress vor allem in meinem eigenen Kopf entsteht. Und ich somit aber auch in der Lage bin, mein Verhalten und meine Einstellung zu verändern - mein Mindset quasi mit neuen Gewohnheiten & Einstellungen „upzudaten“.
Ich bin begeistert wie gut es klappt. Ihre Methoden sind konkret, einfach verständlich und umsetzbar.
Mit ihrer motivierenden & authentischen Art hat mir das Programm viel Freude bereitet und mich persönlich weiter gebracht. DANKE!
THERESA, MARKETING-MANAGERIN & MUTTER
"Was mich besonders beeindruckt hat, war zu verstehen, dass sich Stress so facettenreich durch mein Leben zog, ich aber Ursache & Wirkung oft falsch eingeschätzt hatte.
Helena konnte mir präzise zeigen, mit welchen Mitteln ich einen neuen Ansatz in meine alten Muster bringe und das hat mich sehr erleichtert.
Sie hat es wunderbar geschafft, mich – mit ihrer zugewandten & wachen Art – im Chaos abzuholen und mir mit bewährten Methoden den Weg in die Entspannung und dadurch auch zum Erfolg zu zeigen."
Helena ist eine sehr authentische & offene Frau und ich spüre ihr inneres Bedürfnis mit ihrer Kompetenz und ihren Erfahrungen, anderen Menschen die Augen zu öffnen - was ihr gelingt!
Sie strahlt Ruhe und Gelassenheit aus und legt viel Liebe und Struktur in ihre Arbeit. Obwohl sie der Coach in STRESSFREI ERFOLGREICH war, fühlte ich mich dennoch auf Augenhöhe mit ihr - weil ihr das WIR wichtig ist.
Anfangs hatte ich Bedenken, ob das Programm das Richtige für mich ist - denn Stress assoziierte ich mit viel Arbeit, wenig Zeit und sehr viel Druck von Außen. Mein größtes Learning ist, dass Stress sich im Inneren abspielt!
"Zugewandte, wache Art & effektive Methoden"
DÉSIRÉE,
SELBSTSTÄNDIG
NICOLA,
STIMM-TRAINERIN
"Sehr interessante Inhalte, toll strukturiert & nahbar."
"Ich hatte die krassesten AHA-Erlebnisse."
"Ich bin völlig begeistert, dankbar & erfüllt von den vielen neuen Erkenntnissen über mich selbst. Danke Helena, dass ich nach STRESSFREI ERFOLGREICH den Mut & die Motivation habe, gewisse innere Lebenseinstellungen zu verändern und mit den tollen Erkenntnissen über meine inneren Antreiber, mir selbst treuer zu sein.
Besonders gut gefiel mir, dass ich mit den Erkenntnissen nicht allein da stand. Zum einen gab es Helena, als großartige Coachin & Moderatorin, die sich auf jeden so wunderbar eingestellt hat, ein toll-durchdachtest & ästhetisch so schön! gestaltetes Workbook, eine interessante Gruppe & viele effektive Methoden, mit denen ich nun wunderbar üben kann."
VIKI,
PM IN ELTERNZEIT
"Helena hat einfach eine riesige Expertise, die sich in allen Bereichen zeigt. Daneben hat sie aber auch ihre eigenen Erfahrungen gemacht, die sie gerne & auf eine gute Art weitergibt.
Ihre eigene (Helden-)Story ist einfach sehr inspirierend und ich kann mich mit vielen davon sehr gut identifizieren. Das macht den Austausch super wertvoll.
Außerdem mag ich ihre ruhige, konzentrierte & wertschätzende Art, die einem hilft sich zu öffnen."
"Helena hat einfach das richtige Gespür."
"Von Helena habe ich einfach richtig viel über mich gelernt.
Sie hat immer eine Übung oder einen Gedanken parat, der mich weiterbringt.
Ihr Gespür dafür ist eine echte Bereicherung.
Sie arbeitet absolut professionell und verständlich. Und mit Herzblut!
Eine der tollsten Coaches, die ich je kennen gelernt habe."
"Hohe Expertise &
Wertschätzung."
DINA,
KARRIERE-BERATERIN
MADELEINE,
MOM-PRENEUR
Hi, ich bin Helena.
Personal & Business Coach für Stress-Resilienz & Neu-Ausrichtung.
Auch ich habe gebraucht um zu verstehen, wie ich wirklich aus dem Stress-Hamsterrad herauskomme.
Lange Zeit habe ich die Signale meines Körpers ignoriert, und mein Leben stetig leistungsorientiert weiter optimiert. Durch meine Jobs als Unternehmensberater, Marketing Manager und Start-up Entrepreneur weiß ich genau wie der “Druck performen zu müssen” bzw. "wollen" sich anfühlt.
Die Coaching Methode NLP – Neuro-Linguistisches Programmieren – lehrte mich auf die Sprache meines Inneren zu hören und so einschränkende Denk- & Verhaltensweisen abzulegen, existierende und neue Ressourcen zu stärken,
Ziele klar zu formulieren und inneres Gleichgewicht zu finden.
Das Gelernte und meine wertvollen Erfahrungen möchte ich dir als zertifizierter NLP Master Coach in dieser Workshop Reihe weitergeben. Dass heißt, dich für die Ursachen deines Stresses zu sensibilisieren, damit du auf die Signale deines Körpers hören lernst, und nicht einfach nur eine "Tablette dagegen schluckst."
So kannst du dann deine Stärken richtig § selbstsicher einsetzten, gelassen bleiben und auch in freier Zeit wieder abschalten und genießen.
von "STRESSFREI ERFOLGREICH"
THEMA:
ANGST VOR KONFLIKTEN
„Helena hat mein Thema sehr schnell erkannt und es von Anfang an geschafft, mein Unterbewusstsein zu erreichen um das Problem direkt zu bearbeiten. Mit ihrer sehr angenehmen, ausgesprochen professionellen und effektiven Art des Coachings hat sie mir schon in der 1. Session geholfen, das Problem in etwas Positives zu wandeln.
So hat sich mittlerweile die Angst vor Konflikten deutlich reduziert, sogar gewandelt. Ich habe keine Angst mehr meine Meinung zu sagen, Dinge anzusprechen und fühle mich dadurch sehr viel stärker. Gewisse Situationen in meinem Alltag sind deutlich einfacher geworden. Ich kann die Hilfsmittel, die ich mit Helena gemeinsam in den Sessions erarbeitet habe, gezielt für schwierige Situationen nutzen.
Obwohl ich anfangs skeptisch war, habe ich Helena absolut vertraut und es zugelassen. Das Ergebnis zeigt eine deutlich positive Veränderung in meinem Leben.“
— Désirée, Schmuck-Designerin
WAS MEINE KLIENTEN NOCH SAGEN:
